妳的寶寶現在大概有半英吋長 – 大約是一個覆盆子大小!  他已經有肘關節與明顯且微微有蹼的手指與腳趾了。在他超大的頭裡，兩個大腦半球都在發育當中呢。

他的牙齒與嘴巴內部都在成形當中，而他的耳朵也在持續發展。眼皮褶層有一部分蓋住他小小的眼睛，那個妳將來有天會捏的鼻翼也正浮現出來。

他的皮膚像紙一樣薄，他的靜脈已經看得很清楚了。妳的小寶寶也有盲腸和胰腺呢，它們將來會產生荷爾蒙胰島素，可幫助消化！他的肝臟正忙於製造紅血球，他發育中的腸子的一個環將凸起來進入他的臍帶裡，而現在的臍帶已經有明顯的血管了，可以來來回回運送氧氣與養分到他小小的身體裡。

寶寶看起來好像還有一個小小的尾巴（實際上，那是他尾椎骨的延伸），但幾週後就會消失。妳還無法感覺到他的旋轉，但妳的寶寶正間歇地在他充滿水的屋子裡動來動去呢。

妳的心因為對寶寶的愛而越來越大？唔，越來越大的不只妳的心臟。妳寶寶的心臟也在成長，而且分成左心室與右心室。但最令人興奮的是他小小的心臟現在會跳動了（每分鐘 100 到 130 下），而且將血液打向他的全身。隨著寶寶身體開始成形，即將組成寶寶所有身體部分與系統的細胞也正瘋狂分裂。現在，他大概像一顆扁豆那麼大（寬 4 至 5 毫米）。

如果妳能看穿妳的子宮壁的話，妳會發現有一個大大的頭和一些深色斑點，那就是以後寶寶的眼睛與鼻孔。他的頭的兩側有一些淺的凹處，那是他發展中的耳朵，而他的手臂和腿看起來就好像新拔的嫩芽呢。他的手和腳看起來好像槳一樣，發展中的指頭之間有厚厚的蹼，但他的手指與腳趾很快就會變得更清楚了。

在將來會成為寶寶的嘴巴的開口下方，有一些小的褶層，她的頸部和下巴將來會在這裡發展出來。（嘴裡，他的舌頭與聲帶才剛開始形成。）寶寶的腸子也正在發展，而且似乎開始出現小小的呼吸，那裡將來是肺部所在。

妳的寶寶現在大概像芝麻那麼大，而且他看起來更像一隻小蝌蚪，而不像一個人。本週的發展：寶寶的大腦開始發育！它從神經管（一個將會產生寶寶的脊椎神經、神經線與脊柱的組織）發展而來。

如果妳聽過「要攝取葉酸，以預防神經管不足」的建議，現在妳可以知道它為什麼這麼重要了。

現在妳的寶寶由三層細胞組成 – 外胚層、中胚層與內胚層，這三層細胞將來會形成寶寶的器官與組織。

寶寶的神經管在上層，也就是外胚層中發展。這外胚層也會發展成他的肌膚、毛髮、指甲、牙齒琺瑯質，以及乳腺與汗腺。

他的心臟與循環系統開始在中間層，或稱中胚層中形成。中胚層也會形成寶寶的肌肉、軟骨原骨、骨頭，以及皮下組織。

在寶寶的成長當中，最具戲劇性且最易受傷的期間就從本週開始，而且接下來的六週都是如此。在這段期間，寶寶的所有器官開始發展與運作。雖然寶寶正處於這個「胚胎期」，卻特別容易受任何可能干擾她發展的東西影響。

成形中的寶寶現在是一個有兩層細胞（外胚層與內胚層）的胚胎，而她所有的器官與身體部分都由此發展出來。原始胎盤也是在這個節骨眼由兩層細胞組成，它的細胞將鑿開通往妳子宮內層的通道，讓妳的血液可以流入，好讓本週結束時將開始運作的成熟胎盤，可以提供養分與氧氣給妳成長中的寶寶。

此外為寶寶提供住所的羊膜囊也是這個時候出現，隨著寶寶的成長，羊膜液將為他提供緩衝保護，而負責製造寶寶的紅血球並幫忙釋出養分給寶寶的卵黃囊，也在此時準備好接替這個任務。

現在妳的子宮裡發生了什麼事？很多事！妳成形中的寶寶只是一個由瘋狂繁殖中的數百個細胞所組成的小球而已。

如果這個細胞球（稱為囊胚）成功進駐妳的子宮內，它的一部份將會發展成胎盤，開始產生懷孕荷爾蒙 hCG（人類絨毛膜性腺激素，human Chorionic gonadotropin）。這個荷爾蒙會告訴妳的卵巢停止釋出卵子，並提高雌激素與黃體激素的產生，後者可讓子宮保持它的內層不脫落，並促進胎盤成長。HCG 是使驗孕呈陽性的荷爾蒙，本週結束時，妳可以做一次試驗，得到陽性結果！（如果試驗為陰性，而妳二三天內還是沒有月經，那麼請再試一次。）

同時，羊膜液開始在腔中的細胞球旁邊聚集，這個腔將變成羊膜囊。這幾週與前幾個月，這個液體會為寶寶提供緩衝保護。現在，妳的小囊胚將透過由連接妳發展中的寶寶與子宮壁中的血管的微通道所組成的循環系統收到氧氣與養分（並排走廢物）。 本週結束時，胎盤將發展到足以接掌這個任務。

本週（通常是 28 天週期的第 14 天）一開始，妳將會排卵。意思是說妳的一顆卵子會從卵泡裡走出來，然後被掃進輸卵管中。在接下來的 12 到 24 小時期間，如果妳的伴侶所射出的大約二億五千萬個精子當中的一個排除萬難游到妳的輸卵管內並且刺入這顆卵子，那麼這顆卵子就會受精。

只有大概 400 個精子會在前往卵子的這趟十小時的艱苦旅程中存活下來，而且只有一個可以成功挖開卵子外表的薄膜。（這個幸運的贏家大約花了 20 分鐘的時間找到進入的方法。）

接下來的 10 到 30 個鐘頭期間，當精子與卵子的遺傳物質結合起來時，精子的細胞核將與卵子的細胞核融合。如果精子帶有 Y 染色體，妳的寶寶將是個男孩；如果是 X 染色體，妳將會有個寶寶。

被封刀半年的中大內科及藥物治療學系教授余卓文，昨首度現身，帶同妻子及十多名病人和家屬見傳媒，對其通波仔手術成效差的指控作出反擊。余直斥威爾斯親王醫院的數據斷章取義，強調若以國際審計標準，其操刀手術死亡率近乎零。他不滿當局「未查先判」，無獨立專家小組評審、無機會解釋，點名指摘馮康等管理層行政失當，要求即時復職。

余卓文昨午在身兼立會議員及律師的涂謹申陪同下見記者，其妻吳少琼醫生及多名病人在場支持。余表示，新界東醫院聯網行政總監馮康、威院內科部主管周振中及時任中大醫學院暫代院長陳家亮，今年2月初邀他出席早餐例會，席間拿出一份簡陋的通波仔審計結果，指其成績不理想，逼他即時封刀，及自行辭去心臟科主管一職。

哈利波特的貓頭鷹「嘿美」專責送信，英國北約克郡貓頭鷹「斯普利特」（Splodge）卻愛做攝影師。

金斯頓日前為朋友飼養的貓頭鷹影寫真，5歲大的「斯普利特」突然飛撲過來取代他的攝影師崗位。

「斯普利特」時而站在長鏡上四處張望，時而探頭窺視相機觀景器，既專業又認真地在尋找最佳拍照角度，連主人溫特斯吉爾亦嘖嘖稱奇，皆因愛雀「膽小如鼠，平時見到其他雀鳥都會驚餐飽」，今次竟然將主人嚇跑，可能牠真是對相機情有獨鍾。

不少人希望青春不老，但原來天生一副童顏，可能反會為家人帶來煩惱。南韓一位媽媽天生娃娃臉，與大兒子外出時看似新婚夫婦，到小兒子學校找他，連累兒子被女友誤會劈腿，單憑外表，怎猜得到她已46歲！

就讀高中的小兒子朴宗明，早前上電視的綜藝節目控訴媽媽，他說因為媽媽的外表看起來太年輕，讓他每次跟她外出，都會被誤會。媽媽更常被誤以為是未成年少女，二人到居酒屋喝酒，店員亦只要求檢查媽媽身分證，而沒有叫他，很傷自尊。

童顏媽媽身型窈窕、擁有修長美腿，平日多穿T恤、牛仔短褲或迷你裙，外出不時被年青男子調侃，但她亦會回應說：「雖然很感謝，但我已經有比你們大的兒子了。」

建立睡眠模式
• 每晚待有睡意才可上床
• 上床應盡快熄燈
• 不應在床上閱讀或看電視
• 二十分鐘內不能入睡應離開睡房，直至再有睡意為止
• 重覆第四步驟，直至入睡為止
• 半夜醒超過二十分鐘，可重覆第四步驟
• 不論睡眠質素，都要將鬧鐘較到同一鐘數起床
• 日間禁止自己睡覺
• 堅守上述八個步驟最少數星期，睡眠就會逐漸回復正常

鬆弛練習
臨睡前，不應作任何緊張或興奮的活動
上床後練習鬆弛：把注意力巡迴身體各部位，輾轉放鬆足部、小腿、大腿、臀部、手部、前臂、上臂、肩部、腹部、背部、胸部、頸部、下顎、面部、眼部，週而復始。呼吸要慢而深，可嘗試觀察氣息在鼻孔一出一入，同時心中輕數「出」和「入」。身體鬆弛後就可入睡。
日間亦可在椅上作上述練習