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不吃早餐無助減肥 .....!

24/9/2013

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早餐應為全日三餐中,所佔能量比例最高。試想想,人體經過一夜睡眠後,身體儲存的熱能已被大量消耗,如不好好補充,就沒法有充足能量和營養,應付新一天的需要。

不吃早餐令身體處於空腹狀態,血糖水平下降,會令有助抑制食欲的肥胖荷爾蒙水平下降,飢餓感增加下,令人更想進食高脂肪、高熱量的食物,以滿足生理上的需要。攝入大量卡路里後,身體會將未能消耗的熱量轉化為脂肪,儲存體內,久而久之便令體重上升。因此,那些靠不吃早餐來減肥的人,反而會愈減愈肥。

外國某大學曾對近一百位肥胖女士作出研究,將她們分成兩組,讓她們每天進食同等卡路里的食物,其中一組於早餐攝取七百卡路里,晚餐只攝取二百卡路里。另一組將早、晚的分量對調,結果顯示,早餐攝取較多卡路里的一組,在研究期間平均減去十八磅,減掉的腰圍吋數亦較多,在餐與餐之間吃零食的意欲也較低。


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王菲與李亞鵬離婚的真正原因 ?} 緋聞女友疑懷孕 李亞鵬笑住走 ....?

17/9/2013

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離婚後的王菲與李亞鵬即時分居,王菲黯然搬離愛巢,盛傳將會帶同大女竇靖童回港生活。失婚的王菲昨日在微博呼籲粉絲們繼續關注嫣然基金。回復單身後的李亞鵬的情史則愈揭愈多,被傳戀上女編劇與富家千金,緋聞女友苗圃亦被懷疑有孕。李亞鵬連續兩晚在老家烏魯木齊K店玩樂後,前晚回京後遇到記者埋身追訪,竟然笑容滿面,似乎一點情傷都沒有!文、圖:娛樂組

  李亞鵬前晚由新疆烏魯木齊飛返北京,吸引大批傳媒到北京機場守候,晚上約10時半屬於李亞鵬的3輛私家車組成的車隊停泊於接機大堂旁邊的工作人員通道外。

  李亞鵬所乘的航班原定於晚上11時50分抵達,一眾傳媒兵分兩路,分別於正常接機出口與工作人員通道外守候。約晚上12時15分,李亞鵬車隊將「吉車」駛走,企圖使出一招「調虎離山」計,可惜仍逃不過部分傳媒追訪。當被內地網站「網易娛樂」記者追拍時,李亞鵬先和記者揮手打招呼,左閃右避的他連說了兩句︰「謝謝!」。當被問到是否有第三者介入才離婚,李亞鵬不怒反笑︰「呵,說兩句甚麼呀?」繼而上了經理人馬葭的座駕,回到昔日愛巢晴翠園寓所,而王菲則已搬離上址。


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了解男生拍拖扣分法 ....?

15/9/2013

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女孩們,有沒有覺得身邊的他,開始不如初相識時浪漫、溫柔、體貼、事事呵護備至呢?他是否對你的細心關懷、服侍週到開始感到煩厭呢?

最明顯的戀情指標,莫過於你與他的Whatsapp message量。翻查初入愛河時的紀錄,一日的message以四位數字計算,日復日從晨早一句「早晨哦~~豬豬」一直無間段對話至凌晨時分以依依不捨的「Good Night BB =3」作結,中間當然夾雜無限句「好掛住你哦」、「好想即刻見到BB呀」;現在卻變成終日唔見人,十問九唔應,難得的回覆也只剩下「係」、「好」、「哦」等一字真言。

明明你與他之間沒有出現第三者,愛情卻突然消失了,何解呢?其實一切關鍵在於男性慣用的「拍拖減分法」。


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