醫訊站 - 24小時及通宵診所 (中西醫 牙醫 脊醫 獸醫) 資訊平台
  • 首頁
  • 最新消息
  • 網站地圖
  • Web Design Tips
  • 醫管局
  • 衛生署
  • 最新消息
  • 西醫
    • 按「通宵」搜索
    • 按「假期」搜索 >
      • 私家醫生 >
        • 屯門
        • 元朗
        • 荃灣
        • 沙田
        • 西貢
        • 中西區
        • 大埔
        • 北區
        • 葵青
        • 離島
        • 東區
        • 南區
        • 灣仔
        • 九龍城
        • 觀塘
        • 深水埗
        • 油尖旺
        • 黃大仙
      • 醫訊通
    • 按「區域」搜索 >
      • 屯門
      • 元朗
      • 荃灣
      • 大埔
      • 沙田
      • 西貢
      • 北區
      • 葵青
      • 離島
      • 黃大仙
      • 油尖旺
      • 深水埗
      • 觀塘
      • 九龍城
      • 灣仔
      • 南區
      • 東區
      • 中西區
    • 按「專科」搜索
    • 按「性別」搜索
    • 按「醫院」搜索
  • 中醫
    • 按「區域」搜索
    • 按「專科」搜索
    • 按「性別」搜索
  • 牙醫
    • 按「通宵」搜索
    • 按「假期」搜索
    • 公眾假期牙醫
    • 按「區域」搜索 >
      • 沙田
      • 大埔
      • 荃灣
      • 屯門
      • 元朗
      • 黃大仙
    • 按「性別」搜索
    • 免費牙科診所
  • 外地醫療
    • 按「通宵」搜索
    • 中醫
    • 西醫
    • 牙醫
    • 獸醫
  • Pharmacy
  • Mannings
  • Watsons
  • 聘請外傭
    • 入境處規例
    • 勞工處規例 (權利 + 責任)
    • 外傭最新消息
  • Regulators
    • The Medical Council of Hong Kong
    • Chinese Medicine Council of Hong Kong
    • The Dental Council of Hong Kong
    • Veterinary Surgeons Board of Hong Kong
  • 租務
    • 免費慈善項目 >
      • 香港運動教學會 >
        • 動樂天地專欄 (蘋果)
      • 善本書
      • 關愛互聯
      • 自然協會
    • 本站捐贈項目 >
      • 重返校園計劃 (五餅二魚)
      • 助養兒童計劃 (世界宣明會)
      • 支援汶川地震 (港府基金)
      • 支援弱勢兒童 (台灣公益)
      • 中國教育助學 (苗圃行動)
      • 支援貓BB奶粉 (獨立義工Olausen Lisa)
      • 預防盲疾計劃 (奧比斯)
    • 合作伙伴
    • 贊助支持本站
  • 專題
    • 疫苗接種計劃 >
      • 兒童 (補種十三 13價) >
        • 參與醫生名單
  • Knowledge Base
    • Columns >
      • 醫管局 On-Line
      • 浸大中醫藥
      • 精神點擊
  • 獸醫
  • 寵物
  • 牙醫網
  • 活動
  • 專欄
  • 隨筆
  • 聯絡我們
  • 中醫網
  • 脊醫網
  • 家計會
  • 醫療百科
  • 醫護名人堂
  • 叻叻寵物逸事
  • 市場資訊
  • First Aid
  • 首頁
  • 最新消息
  • 網站地圖
  • Web Design Tips
  • 醫管局
  • 衛生署
  • 最新消息
  • 西醫
    • 按「通宵」搜索
    • 按「假期」搜索 >
      • 私家醫生 >
        • 屯門
        • 元朗
        • 荃灣
        • 沙田
        • 西貢
        • 中西區
        • 大埔
        • 北區
        • 葵青
        • 離島
        • 東區
        • 南區
        • 灣仔
        • 九龍城
        • 觀塘
        • 深水埗
        • 油尖旺
        • 黃大仙
      • 醫訊通
    • 按「區域」搜索 >
      • 屯門
      • 元朗
      • 荃灣
      • 大埔
      • 沙田
      • 西貢
      • 北區
      • 葵青
      • 離島
      • 黃大仙
      • 油尖旺
      • 深水埗
      • 觀塘
      • 九龍城
      • 灣仔
      • 南區
      • 東區
      • 中西區
    • 按「專科」搜索
    • 按「性別」搜索
    • 按「醫院」搜索
  • 中醫
    • 按「區域」搜索
    • 按「專科」搜索
    • 按「性別」搜索
  • 牙醫
    • 按「通宵」搜索
    • 按「假期」搜索
    • 公眾假期牙醫
    • 按「區域」搜索 >
      • 沙田
      • 大埔
      • 荃灣
      • 屯門
      • 元朗
      • 黃大仙
    • 按「性別」搜索
    • 免費牙科診所
  • 外地醫療
    • 按「通宵」搜索
    • 中醫
    • 西醫
    • 牙醫
    • 獸醫
  • Pharmacy
  • Mannings
  • Watsons
  • 聘請外傭
    • 入境處規例
    • 勞工處規例 (權利 + 責任)
    • 外傭最新消息
  • Regulators
    • The Medical Council of Hong Kong
    • Chinese Medicine Council of Hong Kong
    • The Dental Council of Hong Kong
    • Veterinary Surgeons Board of Hong Kong
  • 租務
    • 免費慈善項目 >
      • 香港運動教學會 >
        • 動樂天地專欄 (蘋果)
      • 善本書
      • 關愛互聯
      • 自然協會
    • 本站捐贈項目 >
      • 重返校園計劃 (五餅二魚)
      • 助養兒童計劃 (世界宣明會)
      • 支援汶川地震 (港府基金)
      • 支援弱勢兒童 (台灣公益)
      • 中國教育助學 (苗圃行動)
      • 支援貓BB奶粉 (獨立義工Olausen Lisa)
      • 預防盲疾計劃 (奧比斯)
    • 合作伙伴
    • 贊助支持本站
  • 專題
    • 疫苗接種計劃 >
      • 兒童 (補種十三 13價) >
        • 參與醫生名單
  • Knowledge Base
    • Columns >
      • 醫管局 On-Line
      • 浸大中醫藥
      • 精神點擊
  • 獸醫
  • 寵物
  • 牙醫網
  • 活動
  • 專欄
  • 隨筆
  • 聯絡我們
  • 中醫網
  • 脊醫網
  • 家計會
  • 醫療百科
  • 醫護名人堂
  • 叻叻寵物逸事
  • 市場資訊
  • First Aid




美國飲食協會營養師 : 七招助產婦輕鬆減肥 ....?

3/7/2013

0 評論

 
图片
如何減掉懷孕時增加的數十磅贅肉是不少產婦的煩惱。美國有營養師教路七招輕鬆減肥,方法簡單易實行,包括多吃營養豐富但不易致肥的超級食物,如牛奶、沙丁魚、水煮豆或雞肉等,餵母乳則有助消脂,多飲水可增加飽腹感及提升新陳代謝。產婦減肥切忌急於求成,既然贅肉用了逾九個月積聚,最少要給自己相等時間減掉。

美國飲食協會營養師建議七招助產婦減肥 :

第一招是不要因急於減磅而嚴格控制飲食,以免令產後情緒變差,正餐要如常吃,但零食則要健康,如蘋果及全麥餅乾等。
第二招是多吃魚肉、奶類食品、雞肉等營養豐富及低熱量的超級食物。
第三招是餵母乳,每日可消耗最多500卡路里。
第四招是多飲水。
第五招每日保持適量運動。
第六招是有充足睡眠。
最後一招是與營養師制訂合適減磅方案跟從。

http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20130703/18320786
0 評論



發表回覆。





    Archives

    一月 2022
    八月 2020
    五月 2020
    四月 2020
    三月 2020
    十二月 2014
    十月 2014
    九月 2014
    八月 2014
    七月 2014
    六月 2014
    五月 2014
    四月 2014
    三月 2014
    一月 2014
    十二月 2013
    九月 2013
    八月 2013
    七月 2013
    六月 2013
    五月 2013
    四月 2013
    三月 2013
    二月 2013
    十二月 2012

關於本站 

- 理想,使 命信念
- 免責聲明
- 私隱政策
- 合作伙伴

關於站長

謝謝查詢,稍後補充 !

聯絡我們

- 請利用最便利閣 下的方式與本站聯絡,詳見「聯絡我們」!

網絡商務

- Pixel
- Innity (pub.wms m1)
- MageNet (mwg@ya 191)
- Adsense (c2e@g 120)
- UnimHK (cl24hk 191)
- Httpool (cl24en@ya msn1)

社交媒體

- 雅虎郵箱
- FaceBook
- 中岸聯盟 (mwg 121)
- 百度管家 (c2k HK)
- 網站檔案 (Top)

金融理財

- PayPal
- 中銀網銀
- 渣打網銀
- 創銀6939
- MPF (mg mn31)

推薦連結

- 痞客部落
- 新浪部落
- 小兒科
- 揾工貼士
- 版面連結
- 連結語法
- 內嵌網頁cs

站長區

图片
Copyright © 2013 醫訊站 Clinic24HK.Com. 版權所有  (欄位「醫療組織介紹」及其他連結版面資料除外)   歡迎轉載 (唯必須註明「資料引自 - 醫訊站: http://www.clinic24hk.com」+ 按此留言告知,敬請備悉,謝謝合作 ! )